Pilates (Banken)

Pilatesbanken zijn iets bijzonders in het Noorden van Nederland. Active Lady is in Assen de enige sportschool die gebruik maakt van deze banken.

Geschikt voor starters, gevorderden en ook voor dames met bijvoorbeeld rugklachten en fibromyalgie

 

Effecten van Pilates (banken) zijn,

Een gezonde houding, een soepele wevelkolom

Minder kans op nek- en/of rugklachten.

Controle over je lichaam, ademhaling, sterke buik, bil, rug- en beenspieren.

Verhoogde lenigheid, souplesse en kracht.