Yoga

Yoga

Hoe ziet een yogales eruit?

Met rustgevende muziek gaan we ons 55 minuten concentreren op de ademhaling, doen we rek-, strek- en draaioefeningen en eindigen we met ontspanningsoefeningen.

De bedoeling van de yogales is, dat de oefeningen zowel energie-opwekkend als rustgevend zijn en dat u zich na een uurtje yoga zowel fit als ontspannen voelt.

Yoga betekend letterlijk 'vereniging'. Vereniging van het lichaam, de geest en het gevoel. De bekendste vorm van yoga in de westerse wereld is Hatha Yoga. Deze vorm gaat uit van het lichaam en leert je de kunst van het ontspannen aan.