LIJFSTIJLCOACHING

Leefstijlcoaching bij Active Lady in Assen.

Leefstijl & Vitaliteit Leefstijl en vitaliteit zijn thema’s die de afgelopen twee jaar steeds nadrukkelijker in de aandacht zijn komen te staan, logisch want een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op de kwaliteit van je leven en dus op je vitaliteit.

Wat houdt het precies in? En waarom is het voor veel mensen lastig om een gezonde leefstijl te ontwikkelen en die vast te houden?

Leefstijl is kort gezegd ‘jouw manier van leven’ en omvat alles wat te maken heeft met voeding, beweging, ontspanning en slaap.

Vitaliteit betekent letterlijk ‘levenskracht’. Een gezondere manier van leven heeft direct invloed op hoe vitaal je je voelt.

Vitaliteit gaat echter niet alleen over voeding en beweging, maar ook over hoe je mentaal en emotioneel in je vel zit, het ‘totaalpakketje’.

Jouw ‘manier van leven’ is iets wat je waarschijnlijk al jaren op dezelfde manier doet, het is een gewoonte geworden. Precies dat maakt het veranderingsproces zo lastig. Je zal oude gewoontes moeten doorbreken en nieuw gedrag aanleren. Dat gaat niet van zelf, dat vraagt discipline en doorzettingsvermogen.

Daarnaast kunnen er allerlei belemmerende overtuigingen of emotionele ballast in de weg zitten. Onze leefstijlcoach gaat jou helpen om een gezondere leefstijl te krijgen en deze vast te houden.

Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!